唉～好容易餓　所以暴食了 - 健身

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By Adele
at 2011-05-02T23:30

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今天不知怎麼了，好容易餓！！

因為家裡晚上沒煮，也懶的出門買，所以就在家裡亂吃零食止餓

然後一回神，算了算熱量發現我已經暴食2100大卡了........

我的基代只有1178阿> <

於是趕緊去跑步邊看gossip girl

跑了一小時又快走十分鐘，大概８ｋｍ，本來想繼續跑的...

可是腳底經好痛就停下來了



平時也沒特別在東戒西戒,想吃什麼就吃什麼,怎麼還會暴食呢...


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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2011-05-04T13:58
......答案不就在第二行= =
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-05-08T20:22
不過以前晚上不會餓的那麼強烈= =
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-05-11T20:01
吃零食止餓真的是不智
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By Frederic
at 2011-05-15T16:25
平時有運動的話偶爾吃個一次根本不用覺得有啥罪惡感吧?
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-05-19T10:08
平常吃得不夠營養或熱量不足 偶爾都會大暴走 就是有一種
吃完了 還想繼續吃到爽的感覺 欲罷不能
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-05-19T13:48
如果只是久久一次 就當做身體想要補充一下吧
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By Candice
at 2011-05-21T08:27
對對對 就是那種感覺
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By Belly
at 2011-05-25T03:47
吃得不夠營養或熱量不足那是另一回事 慾望又是一回事
我個人認為這種是長久壓抑個人欲望的展現....
與身體無關 跟腦比較有關XDDD
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By Doris
at 2011-05-29T16:27
不過 這就是為什麼要努力的原因....XD
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By Kelly
at 2011-06-01T14:57
番茄汁 竹筍湯 高麗菜湯 寒天 一堆東西可以吃 why零食
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By Sandy
at 2011-06-02T17:21
零食幾乎都是富含飽和油脂+蛋白質+碳水化合物的無敵combo
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By Cara
at 2011-06-04T09:02
再加上高鈉，不管味蕾如何遲頓、不敏感的人都吃出好味道
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By Megan
at 2011-06-06T02:45
太銷魂、太無敵了~~ (呵呵) 其實總熱量控制好，吃什麼都
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By Jacob
at 2011-06-09T11:30
會瘦 零食吃太多，而不吃正餐的話，要小心隔天運動沒力氣
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By Yedda
at 2011-06-13T01:52
有運動習慣真的不用怕久久一次的大吃@@

請問健身車的品牌

Hardy avatar
By Hardy
at 2011-05-02T22:09
最近想買一台健身車來騎!!想要一邊看電視一邊動! 但是品牌好多，又有測心跳 測卡路里的，想先買台入門來騎 想請問各位選哪個好呢? 1.TOKUYO http://www.likom.com.tw/goods.php?id=101 椅子很寬蠻好坐! 但沒有辦法測心跳 2.CHANSON http: ...

骨科醫師說的對嗎

Mary avatar
By Mary
at 2011-05-02T21:26
※ 引述《ntu55667788 (ntu55667788)》之銘言： : 最近一個月都有騎自行車 : 然後我今天去看骨科 : 他建議我跑步 不要騎自行車 : 他說騎自行車比較會磨損膝蓋 : 真的嗎??? : 感激不盡 不能說不對. 因為做什麼運動前都需要有好的體適能狀況. 之所以會磨損骨頭是因為. ...

骨科醫師說的對嗎

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-05-02T20:54
最近一個月都有騎自行車 然後我今天去看骨科 他建議我跑步 不要騎自行車 他說騎自行車比較會磨損膝蓋 真的嗎??? 感激不盡 - ...

演藝圈也有健康的！

Daniel avatar
By Daniel
at 2011-05-02T15:41
最近迷上電視劇醉後注定愛上你， 然後我發現這個女生，不知道算不算新人，總之沒紅 但我發現她的部落格，沒想到完全看不出來是個運動人 （裡面還有些好專業表演的東西我看不懂...哈哈） 我是覺得她提出他們在演藝圈這種變態環境下要如何更瘦的想法還蠻正面的 可供板上那些bmi少於18.5還想要更瘦的的女孩兒看看啦 而 ...

膝蓋不好，做什麼運動強化肌肉？

Ida avatar
By Ida
at 2011-05-02T09:58
（爬了文後，自己打下這個標題，突然有種鬼打牆的感覺^^and#34; ） 大家好。 其實這個問題是要幫我朋友問的， 她今年三十幾歲，（過三十五） 做需要久站+輪班的行業已經十幾年了， 平常只有一週上一次有氧舞蹈課。 最近一年，膝蓋似乎出了問題， 這一個月症狀更明顯， 走路的時候，每一步右腳都會發出「喀 ...